ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
נראה יותר כמו מתיחה לבטן
|
תאמין לי הזה עם הכסא מתיחה חזקה לגב אין פה אפילו ספק תנסה. {וגם משחרר את הגב העיקר כשעושים את התרגיל צריך להרפות לא להיות מכווץ}
וכם זה גם מותח את הבטן מומלץ מאוד לעשות את זה אחרי אימון חזק של בטן שאתה מרגיש יענו עוד שניה תתפוצץ לך הבטן או אימון לגב... כמו זה שהזכרתי לעיל.
