אשכול: שאלה על מתח+משקולת, ותוכנית לעלייה בכוח
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-10-06, 00:19   #5
powersnake
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 160
ברירת מחדל
1RM = 1 repetition max. המשקל המרבי שאתה מסוגל לבצע איתו את התנועה פעם אחת.
__________________
powersnake מנותק   הגב עם ציטוט