אשכול
:
שאלה על מתח+משקולת, ותוכנית לעלייה בכוח
צפיה בהודעה בודדת
12-10-06, 00:29
#
6
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Sep 2006
צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto
הודעות: 9,096
גיל:
: כדורגל, חדר כושר
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
powersnake
1RM = 1 repetition max. המשקל המרבי שאתה מסוגל לבצע איתו את התנועה פעם אחת.
אה סבבה
זאת אומרת ש6RM זה המשקל המירבי שאני יכול לעשות בו6 חזרות?
Yoshi-Moto
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיYoshi-Moto