ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

powersnake · 12-10-06, 18:24

כן. 2 סטים 5 חזרות לא לכשלון :>

שריר בראש, זו המלצה להתחיל מ80%, אם אתה לא מסוגל לבצע איתו 5 חזרות בצורה מושלמת, מן הסתם כדאי שתוריד את המשקל.
תאורטית, כשתגיע למשקל הגוף שלך, כלומר נגיד 50 קילו משקל גוף + 50 קילו משקולות אתה תוכל לבצע מתח ביד אחת.

12-10-06, 18:24	#16
powersnake חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של powersnake הודעות: 160	כן. 2 סטים 5 חזרות לא לכשלון :> שריר בראש, זו המלצה להתחיל מ80%, אם אתה לא מסוגל לבצע איתו 5 חזרות בצורה מושלמת, מן הסתם כדאי שתוריד את המשקל. תאורטית, כשתגיע למשקל הגוף שלך, כלומר נגיד 50 קילו משקל גוף + 50 קילו משקולות אתה תוכל לבצע מתח ביד אחת. __________________