ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maradona
משה רק יש לי שאלה שלא מובנת ממש,מדוע לא לעשות אירובי לאחר אימון רגליים?
אולי עודף חומצות חלב?
|
פוגע בהתאוששות. המלצה שראיתי גם אצל לייל מקדונלד [הוא ממליץ לחכות 4 שעות] וגם כשהיה כנס של וינגייט עם איזה שהוא מומחה שאני לא זוכר את שמו הוא המליץ על זה [הוא ממליץ לחכות 8 שעות].