ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
אתמול ראיתי בטבלת הקלוריות של השמן זית שיש יש 800 קלוריות ל100 גרם,
כמעט קבלתי שוק.
זה נכון?
|
זה נכון אבל אנחנו לא אמורים לצרוך 100 גרם שמן זית.
אני אישית צורך 2-3 כפיות ביום שכל כפית זה סביב ה5 גרם שומן ו40-45 קלוריות.