אשכול: איך אני משלב רגלים באימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-10-06, 16:13   #6
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
אפשר לעשות גם
A-חזה גב כתפיים קדמית אחורית
B-רגליים+גב תחתון+בטן
זה יוצא פי 2 סטים בA
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט