ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**P-a-n-1-c** · 14-05-07, 21:09

משה אדם בעל ח"ח מהיר מאוד ששוקל למשל 60 וצורך 4000 קלוריות ביום.
מבחינת חלבון הוא צריך משהו כמו 100-120, מה שמשאיר לו בערך 3500-3600 קלוריות לשומן ופחמ'. איך תחלק את זה? הרי אתה צריך איזון בין אבות המזון. יצא לך יחס של 70-15-15 לטובת הפחמ'.

14-05-07, 21:09	#3
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	משה אדם בעל ח"ח מהיר מאוד ששוקל למשל 60 וצורך 4000 קלוריות ביום. מבחינת חלבון הוא צריך משהו כמו 100-120, מה שמשאיר לו בערך 3500-3600 קלוריות לשומן ופחמ'. איך תחלק את זה? הרי אתה צריך איזון בין אבות המזון. יצא לך יחס של 70-15-15 לטובת הפחמ'.