ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ronush
אז לבסוף
A - חזה, יד אחורית, טפרזים, בטן
B - גב, יד קדמית, כתפיים, רגלים
מה אומרים?
שמעו טפרזים זה תרגיל אחד של 4 סטים כנ"ל גם בטן אז לא אימון כ"כ ארוך ב A
נראה בסדר לא?
|
קיצר השבוע אני יתחיל את האימונים ככה
יש בהצלחה?