ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bar's
יש לי לאכול פסטה עם רוטב בלי שמן וסוכר ועוד כמה דברים ו3 ירקות כלשהם .
השאלה שלי היא אם שמתי ברוטב 2 עגבניות ופטריות אז זה נחשב כירק כאילו מה3 ירקות שאני צריך לאכול ?
|
זה ניחשב כירק אבל ירקות אתה יכול כמעט חופשי בעיקר את הירוקים ברור שלא תאכל עכשיו איזה 5 קילו של עגבניות כי גם בהם יש קלוריות אבל הגוף גם מישתמש באנרגיה אז מספר הקלוריות ממש זניח