ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gman
ומה אם הוא מתכנן את הארוחות שלו ככה שיהיו שני אימונים ביום? נגיד אימון אנאירובי+אירובי ואז אחרי ארוחה או שתיים עוד פעם אירובי?
זה לא אמור לגרום לפירוק שריר.
|
קשה לי להאמין שכאשר אתה בגירעון קלורי, אתה צריך שלא לאבד רקמה כלשהי, מסוג כלשהו. (אם זה שריר או שומן, לצורך העניין).
אחרי אנאירובי, ניוד השומן סביר יותר, אמת. אבל זה לא אומר שזה בודד החוצה את איבוד השריר....
עקרונית, תמיד ישנה הסכנה.
נ.ב.
הקרדיט על המידע לעיל הולך לאחד והיחיד, קטריס.