ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dstyle
Idan אתה רואה " עושים 100 חזרות ולא מרגישים את הבטן" ...מה זה שווה :s?!
אז תעשה גם 300 ולא תרגיש כי זה תרגיל שמקל על הבטן במכוון וזה לא שווה את זה זה לא עבודה רצינית
|
זה שמעליי צודק
אני מתכוון לאנשים שעושים יותר מידי חזרות לבטן
אישית אצלי במכון אף פעם לא ראיתי מישהו עושה פחות מ-20 חזרות לבטן אולי בודדים שעדיין לא ראיתי
עם אתה לא מרגיש תוסיף משקל מה הבעיה? אין מספיק התנגדות לבטן לא צריך להגדיל את מספר החזרות.. כמו בכל שריר אחר
תנסה מה שכתבתי בהודעה למעלה
ובקשר לאלכסונים יש מכשיר כזה שיושבים עליו ומסתובבים עם הרגליים מכשיר תותח אני עושה 170 קילו או פאונד אין לי מושג וזה הכי הרבה שאפשר ואני מרגיש את האלכסונים שלי יוצאים מהעור.. =] תחושה שאי אפשר להסביר..