ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי DropDead
תכניס קצת 10 חזרות
ולמרות שהוא חדש היית קצת יותר חופשי
|
שמע אני רוצה קודם להכניס בו קצת ידע של תנועות, לתת לגוף להתרגל לסטרס של אימונים וכדומה. בגלל זה אני חושב שטווח תנועות של 12-15 זה סבבה.
בקשר לחופשי יש המון גישות. אני אישית תומך בגישה שעל ההתחלה לא צריך לסבך את האדם בלימוד תנועות מסובכות ולהכביד על הגוף שלו. לימוד טכניקה יבוא עם הזמן, אני לא חושב שצריך על השבוע הראשון ללמד טכניקה של תרגילים מורכבים.