איזה תוכנית גרועה.
אל תעשי גב ביום B ואח"כ יום C יד קדמית, Wtf...
אם את כ"כ אוהבת Abc תעשי לפי דעתי:
A חזה אחורית כתפיים
B גב יד קדמית טרפזים(?)
C רגליים+בטן+גב תחתון
ותורידי סטים למען ה', יש לך ווליום כמו של מתאמן על סטרואידים!
10 סטים יד קדמית למען ה'!
|