ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mazoz3
אחי, עדיין לא הבנת שהיא מקבלת מספיק גירוי בתרגילים אחרים ?
אני חושב שיש מה לעבוד עליה, כי לדעתי הגירוי הוא לא מספיק ולא מספק, אבל יש כאלה שטוענים אחרת... אני לא עובד על בטן מתוך עצלות.
|
לא, עדיין לא הבנתי כי זה לא נכון.
תן לי תרגיל שבו הבטן מקבלת מספיק גירוי כך שהיא לא תצטרך עבודה ישירה.
צ'יווז, עבודה כמייצב לא מביאה להיפרטרופיה כמו כיווץ דינמי.