אשכול
:
חיטוב, עזרה.
צפיה בהודעה בודדת
21-05-07, 17:43
#
8
שריר
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
צפה באלבומי התמונות של שריר
הודעות: 466
תעשה אימון משקולות עד 45 ד"ק ואחריו ריצה רצופה...
אם האימון משקולות מתארך אז תשתה שייק(חלבונים ופחמימה זמינה) בין המשקולות לריצה עצמה- תעשה הפסקה של רבע שעה ואז תרוץ רצוף...
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
שריר
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידישריר
רק עוד סט אחרון ודי!