נגיד ש-z זה אימון ו-x זה מנוחה, אתה מתאמן:
zxzxzxx
ככה שבכל שבוע יש יומיים שבהם אתה לוקח מנוחה.
אז נגיד שאתה רוצה להתמיד, אם תפסיד נגיד אימון ביום חמישי אז תתאמן ככה:
zxzxxzx
ואז היומיים מנוחה יעברו לימים רביעי חמישי ובכל זאת תתאמן 3 פעמים בשבוע.
בקיצור, זה לא משפיע.
|