אממ שאלה בקשר לאירובי עם אימוני כוח
אממ הלכתי למכון והמאמן כושר היום עידכן לי תתוכנית אימונים, כמובן שהאימונים קצת יותר אינטנסיבי עבורי מאשר התוכנית הקודמת (סיימתי רק חודש וחצי).
בנוסף הוא הוסיף לי גם אירובי, על המכשיר המוזר הזה עם הידיות שבעיקרון המשתמש קובע את המהירות בהתאם למהירות שהוא זז....
בכל מקרה, אפשרי שאת האימון כוח אני אעשה יום ראשון ואת האירובי ביום שני?
או שהאימון אירובי אפילו לא טוב להתאוששות?
פשוט אחרי אימון כוח אני כבר דיי עייף ולא רוצה לעשות תמכשיר הזה במשך עוד 30 דקות.
תודה מראש
|