ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
לא מיתוס...
בזמן האימון אתה "הורס" את השריר ו"קורע אותו"
בזמן המנוחה,
השריר בעצם נבנה מחדש-> והפעם גדול יותר,
כדי להיות מוכן ל"מתקפה הבאה" (האימון הבא)
ככה בעצם השריר גדל, ובאימונים הבאים אתה מסוגל להרים יותר משקל!
|
- שריר יותר גדול מאפשר להרים יותר מישקל ????
סנדרה ..... :nonono: