אשכול: אירובי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-05-07, 17:31   #11
ice13
Guest
ברירת מחדל

הבעיה היא שאני ברמה ממש נמוכה! אתה כותב 20-30-40 דקות ריצה ואני בקושי מצליח 7 דקות!
מה ששאלתי זה שאם אני רוצה לשפר את זה אני פשוט צריך לרוץ עד שניגמר הכוח ולסיים או לרוץ ושנגמר הכוח ללכת קצת ואז להמשיך לרוץ (או משהו כזה)!
  הגב עם ציטוט