ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
מן הסתם ב10-15 אתה תרגיש את השריר יותר "שורף" כי יש יותר אימון סיבולת מאשר ב6 חזרות.
אבל תסביר לי בבקשה, איך אתה קובע אם "מיצית" את השריר או לא?
|
מממ בדר"כ שאני ממצה את השריר, יוצא מצב שאני בקושי יכול להפעיל אותו 10 דק' אחרי האימון אפילו בלי משקל חח
ככה אני פשוט מרגיש שאני יכול עוד ועוד (אבל בכל סט אני מרגיש שבא לי למות מרוב שאני מתאמץ)