אשכול: חלבון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-10-06, 17:12   #2
האדמור
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
 
הסמל האישי שלהאדמור
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
ברירת מחדל
אם אתה על חומרים (סטרואידים) אז 2.5 גר' חלבון לק"ג.
אם לא... אז מספיק 1.5 עד 2 גר' לכל ק"ג.
האדמור מנותק   הגב עם ציטוט