אשכול: סרק תוכניות אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-06-07, 17:41   #1
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל סרק תוכניות אימונים
תפרטו על התוכנית שלכם

א.באיזה חלוקה אתם מתאמנים?
ב.כמה סטים אתם נותנים לכל שריר?
ג.מה הטווחי חזרות העיקריים שלכם?
ד.עובדים לכשל?
ה.אתם מרוצים מהתוכנית?
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט