שאלה בקשר לגיינר?
דוד שלי הביא לי גיינר של חברת יוניברסל משהו כזה עכשיו כמה שאלות:
המכון כושר שלי דיי רחוק האם יהיה אפקטיבי לשים מנת גיינר לפני האימון לקחת אותו ובסוף האימון לשתות או שחייב למלות ולשתות ישר?
שאלה שניה האם זה בסדר לשתות אותו עם מיץ תפוחים,תות בננה,תפוזים או שחייב מיים או חלב?
תודה.
|