ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
מה אכלת כל היום מלפפונים?
כמה ירדת?
נתונים לפני ואחרי?
אחלה שינוי לחודש זה מדהים
|
ואלה כפרה הגובה שלי זה מטר 70 על הסנטימטרים בידיוק שקלתי 72 ועכשיו אני 66
ואכלתי אחי מסודר ואלה לא דברים מטוגנים דלים שומן ירקות בשרים ותאמין לי אני אוכל הרבה גם לפני אכלתי הרבה אבל רק שטויות ממש רק בצק כל היום לא הייתי רואה בעניים אז התחלתי טיפה לשמור עשיתי כל יום ריצה 30 דקות בקצב בינוני בערך מסלול של 4 קילומטר וזהו לא משהו מיוחד
אולי לא רואים ממש את כל המשקל שירדתי כי לא ראיתם את הפלג התחתון ברגליים הייתי קציצה קציצה ממש וגם בתחת משם הורדתי את רוב המשקל וזהו נשמה