אשכול: סרק תוכניות אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-06-07, 19:55   #1
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל
תפרטו על התוכנית שלכם

א.באיזה חלוקה אתם מתאמנים?AB
ב.כמה סטים אתם נותנים לכל שריר?9-10 גדול 4 קטן
ג.מה הטווחי חזרות העיקריים שלכם?5-12
ד.עובדים לכשל?חלק כן חלק לא
ה.אתם מרוצים מהתוכנית?חביבונת
Troya מנותק   הגב עם ציטוט