אשכול: תגידו איך התפריט הזה למאסה ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-06-07, 18:04   #4
barak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 377
ברירת מחדל
1. אין נתונים
2. אין שומן איכותי בארוחת לפני אימון
3. 4 כפיות סוכר ענבים זה 20 ג' פחמימות. אז אם אתה לא שוקל 25 קילו ומטה-תוסיף.
4. המלצה- אחרי היאימון תחליף את הביצים בקופסת טונה שלמה ובערב חצי קופסא קוטג' +ביצה
barak מנותק   הגב עם ציטוט