ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי guyzys
תודה על התשובה, נבהלתי כבר כשחשבתי שמדובר במנוחה(הרי אני 'בסה"כ' 39 "קר").
קודם כל סחטיין על העבודה. אני מבין שלא עשית תהליך חיטוב אלא רק העלאה במסה ובלי להקפיד על תזונה מסודרת(פשוט לטחון?). אם כן - היותך אקטו עשתה לך רק טוב!
גם במצבך היום אתה לוקח גיינר?
|
בגלל שאני אקטומורף אני מרשה לעצמי לטחון בלי להתעסק יותר מדי בקטנות.
כן גם היום אני לוקח גיינר כי עדיין קשה לי לאכול מספיק.
ותודה רבה