ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
לא תמיד, אצלי כרגע יש רק חלבון וירקות אין גרם פחמימה.
|
יופי,אני משער שאתה בתפריט עם מאזן שלילי,ולא בתקופת מאסה
הבחור מדבר פה על מאסה,ובלי קשר דעתי האישית מומלץ לאכול את רוב הפחממות בארוחות שמיסביב לאימון גם בחיטוב,לא יודע איך התפריט שלך מה כמה ולמה,אז אני לא אשפוט ויגיד לך אם זה בסדר או לא,שיקולים שלך
אבל בהחלט מומלץ לאחר מכן לאכול ארוחה גדולה עם כל אבות המזון,ביחס לתפריט כמובן