מצטער על החפירות פשוט אני מאוד רוצה להבין בעניין הזה
אני קראתי מלא מאמרים ולא ממש עזר לי עןם בניית תפריט
אז ככה,
אני בן 14
1.74 בערך
שוקל 65.5
רוצה לבנות תפריט לחיטוב
כמה חלבונים שומנים ופחמימות אני צריך?
מישהו יכול להביא לי מאמרים עיקריים?
תודה רבה ומצטער על החפירה
