ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ראובן סולומון.
יפה מאוד!! הלוואי ואני הייתי ניראה ככה בגיל 17!!
הייתי ממליץ לך לשפר יותר את הפתיחה של הגב (תרגילים של משיכה מלמעלה: מתח, פולי וכו')
לעבוד יותר חזק/יותר משקלים בכתפיים.
ואני מאמין שאתה לא עובד חזק על הרגליים אם בכלל, אז כדאי שתתחיל משום שלא תוכל לפרוץ את הגבול בפלג גוף עליון אם לא יהיה לך פלג גוף תחתון!
|
אני עובד מאוד קשה על רגליים, וזה האימון השנוא עליי. לפעמים אני תוהה, מדוע זה כזה חשוב(פרט לפרופורציה)? מדוע חוסר איזון בין פלג גוף תחתון לעליון ימנע מהעליון לגדול?