צריך חוות דעת לתפריט חיטוב שקבלתי
בוקר: דגני ברנקפלקס + חלב 1% שומן
צהריים : תפ"א/פסטה/אורז/פתיתים בשר 200 גרם או 2 חתיכות עוף
בניים : קופסת קוטג' עד 3% + פרי
ערב: קופסת טונה במים
2 לבן של ביצה , סלט, 2 פרוסות לחם מלא כף שמן זית
ארוחת לילה : כוס וחצי חלב אבקת חלבון גלידה דיאט + פרי + 3 אגוזים
|