[מתאמן מתחיל]

האם ביצוע תרגילים בישיבה זה בדיוק כמו ביצוע בעמידה?
אותם תוצאות ??
מה יותר טוב לגב?
על מה אתם ממליצים?
איך לבצע את התרגילים יותר בישיבה או בעמידה?
מה מומלץ?