אוקיי, והוא בן 14 לא 15-16.
והוא יכול לעבוד עם חגורת גב שתוריד את הלחץ על הגב , אני בן 15 עוד מעט התאמנתי מגיל 14 בערך ואני עושה סקוואטים ,דדליפט זה לא מומלץ בכלל בגיל הזה ויש כאלה שבכלל לא עושים זה תרגיל "קטלני" מה שנקרא, בנט אובר זה בסדר זה תלוי במשקלי העבודה וגם פולי אחורי לעורף זה בסדר אם עובדים עם חגורה.
__________________
DsTyLe
|