[XxgalxX]

אז רגע הרחקת זרועות לצדדים+לפנים - כתפיים מתאמן מתחיל עם אתה אומר שזה פוגע בגובה אז איך אפשר עוד להיתאמן על הכפתיים?{שאני עובד ככה הרחקת זרועות לצדדים+לפנים - כתפיים}