ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - קריאטין של מונו, לעשות העמסה? או 5 גרם לפני ואחרי ?

NOS · 07-06-07, 00:58

חזרתי להתאמן, וגם התפריט

רוצה לחזור למסה של פעם ..
אז מה אתם ממליצים , לעשות שבוע העמסה ,ואז קבוע 5 גרם לפני האימון ...

חבר המליץ לי על

קח 10 גרם...5 לפני אימון ו5 אחרי הכי טוב

07-06-07, 00:58	#1
NOS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NOS הודעות: 965	קריאטין של מונו, לעשות העמסה? או 5 גרם לפני ואחרי ? חזרתי להתאמן, וגם התפריט רוצה לחזור למסה של פעם .. אז מה אתם ממליצים , לעשות שבוע העמסה ,ואז קבוע 5 גרם לפני האימון ... חבר המליץ לי על קח 10 גרם...5 לפני אימון ו5 אחרי הכי טוב __________________