איך ומתי לקחת את האמינו
קניתי אמינו 2222. על האריזה רשום לקחת כדור עם כל ארוחה ולפני ואחרי אימון.
זה נשמע לי די מיותר.
באתר רשום לקחת 3-5 כדורים לפני אימון באמצע אימון ובסוף אימון (כל פעם 3-5).
איך אתם ממליצים? אם אני לוקח אחרי אימון שייק חלבון רווי בbcaa אז מספיק לקחת 3 כדורים לפני ו3 במהלך או לפני אירובי אם עושה באותו יום? מה אתם אומרים?
|