ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
תלוי מה המשקל שלך , מה הביצועים
כמה רחוק לקחת את זה מבחינת כוח רצון
ומה עשית.
|
בוא ניקח בן אדם ששוקל 80 קילו לצורך העניין...ובקשר לביצועים - מן הסתם אני מניח שהוא לא יצליח לרוץ 3 קילומטר ב 4 דקות האלה גם אם יש כושר אירובי מעולה...אז בוא תן לי הערכה גסה
ציטוט:
|
אבל מחקרים מראים שהסוג הזה של האימון שורף פי 9 יותר שומן
|
הם שורפים פי 9 יותר שומן או קלוריות? כי זה לא ממש משנה אם הקלוריות באירובי יבואו מפחמימות או שומנים בסופו של דבר...כולנו מכירים את המיוס של
FAT BURNING ZONE
חיפשתי TABATA בPUBMED ולא מצאתי כלום