ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yoyo
חיטוב רצחני אחי איזה באסה לך
אני כרגע בגלל שאני בחיטוב אוכל 2 פרוסות לחם סלט מ-5 ירקות
קופסת טונה במים וכף שמן זית וכמה כפות קוטג' 3%
במסה אני אוכל 200 גרם אורז עם בערך 150 ג' חזה עוף או טונה וסלט ירקות
|
באמצע השבוע אני בכלל לא חושב על אוכל סתם מכניס לפה את מה שרשום לי בתפריט שגיל הכין לי כל 3 שעות,בסוף השבוע יש לי העמסת פחמימות יש תפוחי אדמה,אורז,לחם ואז תענוג לאכול
