חברה מה אתם אומרים לעשות העמסה כל 5 יום :
ABCD ואז fbw בערב שאחריו אני עושה העמסה אחרי האימון + יום אחרי זה.
או העמסה כל 9 יום:
ABCDABCD ואז fbw בערב שאחריו אני מתחיל את העמסה + יום אחרי זה.
אין אימון בעמסה.
מה אתם אומרים?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|