ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yaniv
בווא נאי יסכם לך את הויכוח במשפט אחד:
קניתי סל מאס
הבאתי 6 טימונים איתו
העלתי את משקלי העבודה שלי באופן מטורף ועוד אני בקושי במאזן חיובי.. אני די ניטרלי אולי קצת חיובי
דוגמת חזה
העלתי מ95 כפול 6 ל 100 כפול 6 5 קילו ב2 אימונים
וקוסטיה :):):):) לך לישון...מה אתה חוםר לנו פה? מה אנחנו לא יודעים שתזונה זה בראש? מה אתה אומר? קיצור לך תאכל קצת המבורגרים.
|
ואיך אתה צורך אותו, רק לפני אימון או רק אחריי ?