חלאס לדבר שטויות...אני אסביר לו...אז כן גם אני הייתי ככה בחודשיים הראשונים...אבל בחודש השלישי כמתחילים לעבוד טיפה יותר מאסיבי ומתקדמים התקדמות ענקית במשקלי העבודה ומתחילים לאכול קצת יותר מתחילים לצבור מאסה מטורפת! כשאני הייתי בשלב הזה עליתי 2 ק"ג בחודש אחד וכל מי שראה אותי נגנב אחושרמוטה מהעלייה שלי...אבל אחר כך כבר גודלים לאט יותר וואלה איך אהבתי את השלב הזה כל שבוע רואים עליך ת'שינוי...בקיצור...תתחיל לעלות לעלות במשקלי העבודה ובקלוריות באופן הדרגתי וככה תרוויח כמה שפחות שומן ומקסימום מאסה.
|