תוכנית חיטוב ותפריט תזונה שלה
היי... עברתי לאחרונה לתכנית חיטוב ויש לי בעיה מאוד רצינית בקשר לתזונה שלי...
אחד אני לא אוכל ירקות ולא קוטג' וגבינות חוץ מצהובה שזה לא ממש נחשב
אני פשוט לא אוהב את זה ואני ניסיתי להכריח את עצמי וזה פשוט מגעיל ואני לא יודע מה לאכול במקום
אני קם בבוקר אוכל איזה יוגורט או משהו כזה
צהריים עוף שניצל עם אורז או משהו כזה
אחרי אימון טונה
ובערב עוד איזה יוגורט
יש לכם משהו להציע ? אני דיי אובד עצות לגביי מה לאכול ואני יודע שזה משפיע על קצת ההתקדמות שלי בטירוף
|