ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Crazy
אז התוכנית טובה או לא??
|
לא הבאת פה שום תוכנית, נתת דרך עבודה.
דרך העבודה שלך צריכה להיות ככה:
אימון אירובי שלאחריו בא אנאירובי.
יום מנוחה
שוב אירובי+אנ אירובי.
טוקסיסיטי, זאת דעתי, שנינו בעצם אומרים דברים נכונים, כל אחד והשקפת העולם שלו... סה"כ ההחלטה בסוף היא של קרייזי אנחנו סתם מייעצים.