עצה לתוכנית עם דגש על ידיים.
איזה דרכים יש לשים דגש חזק על ידיים באימונים?
הידיים שלי ממש מפגרות מאחור, אני פשוט לא גודל מהם לא יודע איך ולמה...
יש טיפים באיך לבנות תוכנית עם דגש על הידיים?
(עדיף Ab\abc)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|