מבחינתי, אין דבר כזה דגש ידיים. אתה יכול לנסות לאמן פחות את שאר הגוף ככה שתגדל בידיים ובשאר הגוף אתה לא תגדל כ"כ כי תוריד עצימות/סטים... אבל אני הייתי במקומך בודק 2 דברים בקשר לידיים:
-האם הם מקבלים מספיק גירוי? (גירוי=עצימותxנפח)
-האם הם מקבלים יותר מדי גירוי?
תשנה קודם כל את העצימות או את הנפח. או שתעלה או שתוריד אותו, ואז תראה.
|