ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Antonator1
הלחץ על הגב בשיא המאמץ בפולאובר לא מתחיל אפילו להתקרב ללחץ שמופעל על החזה בשיא הלחיצה עם משקל כבד (כמה משקל כבר אפשר להעמיס בפולאובר).
הגב באמת לא צריך כלום חוץ מזה לדעתי (אתה יחול לחשוב אחרת):
בנט אובר רואוז
טי באר רואוז
מסור
מתח
|
אתה יכול להוכיח שזה כל מה שצריך?
אתה יכול להוכיח שהתרגיל הוא לא טוב??