ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
נו זה מצויין, מה הבעיה?
אני לוחץ 90 על 10 ,
פולי עליון לא עושה כבר אבל בזמני עשיתי גם איזה 90 ככה (נראה לי שזה 90 לפחות, זה 2 פלטות מהסוף) עם אחיזה מאחורי הראש.
ויד קדמית אני עושה 17.5 עם 10 חזרות אבל זה בסוף האימון.
|
אני ממש ממש חלש ביד קידמית, גם במראה שלה.
אני מת לשים דגש על ידיים(להזניח את שאר הגוף) ולהגיד ל18-20.
אני מרגיש ממש חוסר פרופורציה בין משקלי ההרמה בגב ובחזה לבין משקלי ההרמה בידיים.
עוד נתון עצוב:
אני היקף 35
אני לא מלציח לעלות במאסה, אני תמיד עולה רק בכוח.
במשך הHST אפילו ירדתי קילו, והתחזקתי בהרבה.