ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
בלי שום קשר, יש לי הרגשה שאתה בכלל נותן יותר מידיי סטים.
איזה תוכנית אתה עובד וכמה סטים אתה נותן בכל אחד מהתרגילים האלה?
|
אני עובד Ab
רחב 2 סטים
צמוד 2 סטים
חתירה 3 סטים
ופול עובר 3 סטים
יוצא 10 סטים לגב זה לא הרבה נכון ?