ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zidan
(התוכניות האלה זה מהקובץ שהעלתי לך).
ואני חושב ששמו את הידיים בהתחלה כדי לתת להם כל תשומת הלב (בכל זאת,זאת אמורה להיות תוכנית דגש לידיים),אבל אם זה מפריע לך אז אתה יכול להעביר אותם יום או משהו.(אולי להוריד עצימות)
|
זה לא יפגע בעבודה עליהם אם אני אאמן אותם בעצימות גבוהה?
אין לי אופי לאמן שריר מסוייםן בלי להתאמץ, אני אוהב אימונים אינטנסיביים.